Год держу вес, только вернулся из отпуска. Отель «всё включено», десять дней, юг. Боялся, что приеду с плюс пятью, как бывало раньше, ещё до снижения.
Как было. Завтрак, обед и ужин шведским столом. Ел всё, что хотел, просто одну тарелку, а не три. Сладкое брал, но не каждый раз. Мороженое у бассейна было каждый день, не буду врать. Ходил много: на пляж и обратно пешком, вечерами по набережной, в среднем выходило тысяч пятнадцать шагов в день. Дневник записывал каждый вечер прямо в номере, по одной строчке, чтобы не терять привычку.
Итог: плюс два. Думаю, за пару недель обычной жизни уйдёт.
Как было. Завтрак, обед и ужин шведским столом. Ел всё, что хотел, просто одну тарелку, а не три. Сладкое брал, но не каждый раз. Мороженое у бассейна было каждый день, не буду врать. Ходил много: на пляж и обратно пешком, вечерами по набережной, в среднем выходило тысяч пятнадцать шагов в день. Дневник записывал каждый вечер прямо в номере, по одной строчке, чтобы не терять привычку.
Итог: плюс два. Думаю, за пару недель обычной жизни уйдёт.
