С детства не завтракаю, утром только кофе. Везде пишут, что завтрак обязателен. Попробовал месяц есть кашу через силу: не похудел, а только злился до обеда. Кто тоже не завтракает и при этом нормально держит вес? Или я себя обманываю?
Начало путиПитание без жёстких запретов
Вопрос
Утром кусок в горло не лезет. Завтракать через силу или нет?
- Начало
- belyaev_iначал 4 октября 2025
- В теме
- 3 ответа
- Последний ответ
- 15 октября 2025
- Пишут
У меня было так же, и я не стала себя ломать. Завтракаю часа через два после подъёма, уже на работе: йогурт, яйцо или бутерброд. Главное, чтобы к обеду не приходить зверем, у меня всё от этого и шло. Важен не завтрак ровно в семь утра, а то, чтобы голод не копился.
А у меня наоборот: без завтрака к обеду съедал двойную порцию и булку. С омлетом утром обед стал нормальным.
у меня кофе на пустой желудок и без завтрака дали изжогу, пошёл к терапевту, она сказала сначала обследоваться, а не гадать. так что если что-то такое вылезло, это к врачу, а не на форум. а так да, кому как
Дописывать заметки в тему могут участники форума. Если вы уже участник, войдите под своим ником.
Войтиэто опыт участников — у вас может быть иначе, уточняйте у врача
