Год на удалёнке и год снижаю вес, и это две плохо совместимые вещи. Холодильник в трёх шагах от рабочего места. Созвон тяжёлый, пошёл за сыром. Задача не идёт, пошёл за печеньем. К вечеру даже не помню, обедал я или просто кусочничал весь день. Кто работает из дома, как вы это разорвали?
Когда трудноЕда и эмоции
Отчёт
Удалёнка и холодильник в трёх шагах: как вы это разорвали
- Начало
- timur_smiначал 25 октября 2024
- В теме
- 4 ответа
- Последний ответ
- 16 декабря 2024
- Пишут
Тоже работаю из дома. Сделал себе расписание: завтрак в девять, обед в час, перекус в четыре, всё по будильнику. Между ними кухня закрыта. Первую неделю было тяжело, потом привык. Удобно ещё тем, что записывать в таблицу проще, когда приёмы еды в одно и то же время.
Кирилл, у меня по будильнику не заработало совсем. В час я не голодный, а в три уже злой и съедаю двойное. Ем, когда реально захотел, но только за столом и с тарелки, не стоя у холодильника. Вот это правило держится, а расписание я бросил через неделю.
Перестала держать дома сладкое и сыр нарезкой. Нет в холодильнике, нет и проблемы, идти в магазин в тапках лень.
Отчитываюсь через месяц. Динара 83, ваш совет сработал лучше всего: печенье и сыр больше не покупаю, на кухне только то, что надо готовить. Первые дни ходил к холодильнику по привычке, открывал, смотрел на сырую курицу и закрывал)
Рабочий стол перенёс в дальнюю комнату, теперь до кухни не три шага, а целый коридор. Мелочь, но работает.
Правило Станислава «только за столом и с тарелки» тоже взял, а будильник, как у Кирилла, у меня не прижился.
И ещё сам заметил: когда ложусь до полуночи, днём перекусывать тянет меньше. Минус полтора за месяц, но главное, что к вечеру я помню, что ел.
Рабочий стол перенёс в дальнюю комнату, теперь до кухни не три шага, а целый коридор. Мелочь, но работает.
Правило Станислава «только за столом и с тарелки» тоже взял, а будильник, как у Кирилла, у меня не прижился.
И ещё сам заметил: когда ложусь до полуночи, днём перекусывать тянет меньше. Минус полтора за месяц, но главное, что к вечеру я помню, что ел.
Дописывать заметки в тему могут участники форума. Если вы уже участник, войдите под своим ником.
Войтиэто опыт участников — у вас может быть иначе, уточняйте у врача
