Пью чай кружек пять в день, в каждой по две ложки сахара. Посчитал за неделю, получилось страшно. Резко бросить пробовал, на второй день сорвался и положил три. Кто как отвыкал? Сразу или постепенно?
Начало путиПитание без жёстких запретов
Вопрос
Тридцать лет пью чай с сахаром. Как отвыкали, сразу или постепенно?
- Начало
- gennadiy_1988начал 7 марта 2026
- В теме
- 3 ответа
- Последний ответ
- 29 мая
- Пишут
Постепенно, резко у меня тоже не вышло. Я убирал по пол-ложки раз в неделю и записывал в таблицу, как идёт: кружек в день, сколько сахара, и отдельной колонкой, насколько противно. Первые две недели было терпимо, на третьей хотелось всё вернуть, потом стало всё равно. Примерно через полтора месяца пил уже совсем без сахара. Сейчас сладкий чай у мамы кажется мне сиропом, честно, не могу допить. Ещё помогло сменить сам чай: взял другой сорт, у которого вкус сам по себе интересный, и сахар перестал быть главным в кружке. И кофе сразу не трогал, сначала чай, потом уже кофе, по одному.
Я сначала перешёл на чай с лимоном и мятой, там отсутствие сахара меньше чувствуется. Через месяц уже не тянуло.
Кирилл, колонка «насколько противно» лучшая) Я отвыкала так же постепенно, только без таблицы. А сладкий чай иногда пью у мамы в гостях, раз в неделю, и ничего не ломается.
Дописывать заметки в тему могут участники форума. Если вы уже участник, войдите под своим ником.
Войтиэто опыт участников — у вас может быть иначе, уточняйте у врача
