Отчёт, раз обещал. Год назад у меня было две-три тысячи шагов в день: дом, машина, офис, машина, диван. Зал не моё, пробовал, на третьей неделе «забыл» про абонемент. Сделал проще. Машину оставляю на дальней парковке у офиса, лишние десять минут пешком в каждую сторону. Обедать хожу не в столовую на первом этаже, а в соседнее здание. Вечером собаку выгуливаю я, а не жена, она не возражает. По выходным одна длинная прогулка по парку всей семьёй. В будни теперь семь-девять тысяч, в выходные больше. Отдельного времени почти не трачу. Вес минус 9 за год, вместе с обедами из дома. Колени не болят, в отличие от моего первого захода в зал, когда я решил всё и сразу.
Начало путиДвижение и шаги
Отчёт
Шаги без отдельного времени: отчёт за год офисного человека с машиной
- Начало
- makarov_vначал 3 августа 2025
- В теме
- 4 ответа
- Последний ответ
- 18 августа 2025
- Пишут
makarov_v, у меня «дальняя парковка» называлась «остановка раньше». Шаги были основой, когда я сбрасывала, и остались, когда держу. Их не надо бросать после результата, наверное, поэтому они и работают.
Собака лучший тренер, подтверждаю. Моя не спрашивает, хочу ли я гулять.
А как зимой? У нас в Архангельске с ноября по март на дальней парковке можно утонуть в сугробе. Летом я тоже набираю тысяч восемь, а зимой проваливаюсь до трёх.
Кирилл, зимой у меня честно меньше, тысяч шесть. Спасает торговый центр рядом с офисом: хожу по нему в обед кругами, охранник уже здоровается. Смешно, но работает.
Дописывать заметки в тему могут участники форума. Если вы уже участник, войдите под своим ником.
Войтиэто опыт участников — у вас может быть иначе, уточняйте у врача
