Давно обещала собрать всю историю в одном месте, наконец собралась. Про весы и дневник я уже писала в отдельных темах, тут будет просто по порядку.
Пять лет назад я была на последней ступени своего веса, как я её называла. Не помещалась в любимое пальто, задыхалась на подъёме к дому и перестала фотографироваться. Началось не с диеты, а с терапевта: пошла из-за усталости, сдала анализы, и мы поговорили про вес спокойно, без стыда. Это было важно, раньше со мной так никто не разговаривал.
Первый год ушло 14, почти незаметно для меня самой, потому что я ставила цели не в килограммах, а в привычках. Второй год ещё 8, и он был тяжелее: плато, усталость от того, что всё время надо помнить. Потом мы с терапевтом решили, что дальше я держу.
Самое трудное случилось на третьем году, уже на удержании: переезд, коробки, еда из пакетов, сон по пять часов. Плюс три за месяц и страшная мысль, что всё, начинается. Не началось. Вернула сон, вернула прогулки, через два месяца была в своём коридоре.
Сейчас пятый год в пути. Держать вес - это не всю жизнь мучиться. Скучновато иногда, это да.
Пять лет назад я была на последней ступени своего веса, как я её называла. Не помещалась в любимое пальто, задыхалась на подъёме к дому и перестала фотографироваться. Началось не с диеты, а с терапевта: пошла из-за усталости, сдала анализы, и мы поговорили про вес спокойно, без стыда. Это было важно, раньше со мной так никто не разговаривал.
Первый год ушло 14, почти незаметно для меня самой, потому что я ставила цели не в килограммах, а в привычках. Второй год ещё 8, и он был тяжелее: плато, усталость от того, что всё время надо помнить. Потом мы с терапевтом решили, что дальше я держу.
Самое трудное случилось на третьем году, уже на удержании: переезд, коробки, еда из пакетов, сон по пять часов. Плюс три за месяц и страшная мысль, что всё, начинается. Не началось. Вернула сон, вернула прогулки, через два месяца была в своём коридоре.
Сейчас пятый год в пути. Держать вес - это не всю жизнь мучиться. Скучновато иногда, это да.
