Полгода держу вес, и тут он начал ползти вверх, хотя ем и хожу так же. Мне пятьдесят один, и я подумала, что это может быть связано с возрастом, но гадать не хотела и пошла к врачам.
Готовилась так: две недели писала дневник, что ем и сколько шагов, взвешивалась раз в неделю. Записала вопросы на листок: почему вес растёт при том же питании, какие анализы нужны, что можно менять в движении, к кому ещё идти.
Сначала была у гинеколога, она отправила к эндокринологу и на анализы. Эндокринолог посмотрела дневник и результаты, сказала, что подробно всё обсудим на следующем приёме, а пока посоветовала добавить силовые упражнения и следить за сном. Про остальное сказала, что решать будем вместе по результатам.
Пишу, чтобы те, у кого похоже, не урезали еду наугад, а сходили к врачу.
Готовилась так: две недели писала дневник, что ем и сколько шагов, взвешивалась раз в неделю. Записала вопросы на листок: почему вес растёт при том же питании, какие анализы нужны, что можно менять в движении, к кому ещё идти.
Сначала была у гинеколога, она отправила к эндокринологу и на анализы. Эндокринолог посмотрела дневник и результаты, сказала, что подробно всё обсудим на следующем приёме, а пока посоветовала добавить силовые упражнения и следить за сном. Про остальное сказала, что решать будем вместе по результатам.
Пишу, чтобы те, у кого похоже, не урезали еду наугад, а сходили к врачу.
