Отчитываюсь за первый месяц, как обещал себе. Мне 57, лишних около двадцати пяти. Что сделал: завтракаю дома, а не булкой в машине. Обед беру в столовой, но без второго гарнира. Вечером хожу с женой вокруг квартала, в среднем выходит тысяч семь шагов в день против трёх раньше. Сладкое не запрещал, просто не покупаю домой.
Что не получилось: выходные. В субботу дача, шашлык, и всё как раньше.
Итог минус два с половиной. Умом понимаю, что это нормально, но внутри сидит «за месяц должно быть минус пять». Кто как с этим справлялся?
Что не получилось: выходные. В субботу дача, шашлык, и всё как раньше.
Итог минус два с половиной. Умом понимаю, что это нормально, но внутри сидит «за месяц должно быть минус пять». Кто как с этим справлялся?
