Готовить обеды с собой не выходит, живу один, по вечерам сил нет. На работе столовая: первое, второе, компот, выпечка. Как вы выбираете в столовой, чтобы и наесться, и не переесть? Берёте одно блюдо или всё, но по половинке?
Начало путиПитание без жёстких запретов
Вопрос
Обедаю в столовой на работе. Как выбирать, когда готовишь не сам?
- Начало
- r.sorokinначал 29 сентября 2025
- В теме
- 2 ответа
- Последний ответ
- 29 сентября 2025
- Пишут
У нас во Владимире на работе тоже столовая, и я хожу туда каждый день уже давно. Схема у меня простая, без подсчётов. Сначала беру салат из свежих овощей, если есть, а если нет, то винегрет или тушёную капусту. Потом мясо или рыбу, но не в кляре и не в панировке. Гарнир прошу половину порции, на раздаче спокойно накладывают меньше, если сказать, никто ни разу не удивился. В дни, когда беру суп, второе беру поменьше. Выпечку мимо, компот поменял на чай. Сначала было неловко просить «поменьше», казалось, что все смотрят. Никто не смотрит. Вес держу, хотя ни одного обеда сам не готовлю.
Смотрю на тарелку как на картинку: половина овощи, четверть гарнир, четверть мясо. Если овощей мало, беру два салата.
Дописывать заметки в тему могут участники форума. Если вы уже участник, войдите под своим ником.
Войтиэто опыт участников — у вас может быть иначе, уточняйте у врача
