Расскажу про привычку, которая неожиданно сработала. Раньше я заходила в магазин после работы голодная и выходила с пакетом всего подряд: сырки, печенье «к чаю», колбаса, хотя шла за хлебом.
В августе решила попробовать два правила. Первое - список на холодильнике, пишем всей семьёй, и в магазин только с ним. Второе - не захожу голодная. Если не поела, сначала дома яблоко или кефир, потом иду.
Первый месяц муж ворчал, что «ничего вкусного нет», сейчас привык. Итог за три месяца: минус три килограмма, и денег стало оставаться больше. Сырки покупаю, но они в списке, по выходным. Не знаю, у всех ли так, у меня работает.
В августе решила попробовать два правила. Первое - список на холодильнике, пишем всей семьёй, и в магазин только с ним. Второе - не захожу голодная. Если не поела, сначала дома яблоко или кефир, потом иду.
Первый месяц муж ворчал, что «ничего вкусного нет», сейчас привык. Итог за три месяца: минус три килограмма, и денег стало оставаться больше. Сырки покупаю, но они в списке, по выходным. Не знаю, у всех ли так, у меня работает.
