Хлеб и картошку не выкидываю, просто ем меньше. Минус 7

И не надо. Картошка в мундире с овощами и рыбой отличный ужин. Хлеб берите ржаной или с зерном, им наедаешься быстрее.

Надежда верно пишет. хлеб ем каждый день, главное не батон под телевизор

А я как раз думала, что хлеб нельзя совсем. В прошлый раз я решила, что начинаю «правильно», и убрала из дома всё мучное, картошку, макароны, даже кашу на какое-то время. Первую неделю держалась на злости, вторую уже считала дни, на третьей стояла вечером в магазине и купила батон и пакет пряников. Съела почти всё за вечер, утром было так стыдно, что я бросила вообще всё и потом полгода не взвешивалась. Сейчас начинаю заново и очень боюсь опять оказаться в этом месте. Получается, может, сорвалась я как раз из-за запретов, а не потому, что слабая? Паша, вы правда ничего себе не запрещаете?

Алина, у меня было ровно так же. Сейчас держу вес, а хлеб в доме есть всегда. Когда его можно, он перестаёт быть событием.