Раз уж тут через тему спрашивают, почему опять сорвались, расскажу, как было у меня. Лет пять назад решил быстро привести себя в порядок к отпуску. Урезал еду до минимума, убрал хлеб, сладкое и вообще всё, что любил, плюс зал каждый день. Месяц держался на злости, минус семь, все хвалили. Потом сорвался на свадьбе у друга и за три месяца вернул девять. Через год повторил примерно то же самое, с тем же финалом.
Сейчас год без подвигов. Ем нормально, три раза в день, хлеб на месте, хожу пешком, зал два раза в неделю. Минус восемь за год и никакой войны с собой. Поэтому, когда читаю «сяду на неделю на воду» или «буду есть раз в день», реакция у меня одна: вы не худеете, вы готовите следующий срыв. Не говоря уже о том, что с такими экспериментами сначала к врачу.
Подпишусь под последним абзацем. В отделении часто слышу от пациентов такие истории про жёсткие ограничения, и почти всегда за ними возвращение веса, нередко с плюсом. Любые резкие перемены в питании, особенно при хронических болезнях, я бы сначала обсуждала с врачом.
Василий, у меня две первые попытки ровно такие. Первая на гречке с кефиром, вторая - ничего после шести и зал через силу. Обе кончились плюсом. Третья идёт медленно, но идёт, и срывы стали короче.
А как ты смирился, что минус восемь за год - это медленно? Меня больше всего ломает, что вокруг все рассказывают, как сбросили десять за два месяца, а у меня за полгода минус пять, и кажется, что я делаю что-то не так.
Кирилл, те, кто сбросил десять за два месяца, через год обычно молчат, я специально знакомых спрашивал. Минус пять за полгода, которые остались с тобой, лучше десяти, которые вернутся. Я перестал сравнивать себя с чужими цифрами и сравниваю только с собой год назад.
Дописывать заметки в тему могут участники форума. Если вы уже участник, войдите под своим ником.
