Бросил курить в декабре, сам, просто решил и всё. Горжусь, честно. Но за три месяца плюс четыре, хотя до этого потихоньку снижал. Руки всё время тянутся что-то жевать, особенно вечером и в машине. Это срыв или так у всех бывает? И к кому с этим идти, если идти?
Паша, сначала главное: бросить курить - огромное дело, и плюс четыре его не перечёркивает. Я сама бросала несколько лет назад и прибавила примерно столько же за полгода, руки тоже всё время искали, что взять. Мне помогло держать под рукой то, что можно грызть: морковку, огурец, яблоко, в машине маленький пакетик семечек. И я тогда пошла к терапевту, рассказала и про курение, и про вес. Она отнеслась спокойно, сказала, что сначала важно не вернуться к сигаретам, а с весом потом разберёмся без спешки. Я бы и вам советовала обсудить это с терапевтом, он подскажет, что проверить и как быть дальше именно вам. А срывом я бы это точно не называла.
Дописывать заметки в тему могут участники форума. Если вы уже участник, войдите под своим ником.
