golodanie-3

Если Вы решили сменить питание, то голодание станет отличным инструментом для быстрого перехода на здоровое питание. Обусловлено это не очисткой организма от шлаков, как принято считать, а «перезагрузкой» микрофлоры и «стиранием» старых пищевых пристрастий.

Все микробы и паразиты, живущие в нас, во время голодания резко лишаются источника пищи, и их количество стремительно снижается. «Под раздачу» попадают все, и вредные и полезные микроорганизмы. При выходе же из голодания на сырой растительной пище мы, «забыв» о зловредных сожителях, «откармливаем» только свою видовую микрофлору. При этом её количество будет расти гораздо стремительнее, т.к. микробы получат значительно меньший отпор от «злых конкурентов», чьи ряды сильно поредели. Когда старый биоценоз расшатан и сломан, строить новый гораздо легче.
golodanie-2
Важно понимать, что голодание — не исцеляет и не создает чудес. Это — напоминание нашему организму о том, каким он должен быть!Здоровое питание — это стимул к изменению, восстановлению и исцелению. Это поворот в сторону нашего естественного физического состояния и легкий толчок в его направлении.

Поэтому предварительное голодание так же является отличным способом перенастроить пищевые привычки по своим «природным чертежам». После длительного голодания появляется возможность их заново формировать. А это особо ценно при здоровом образе жизни и правильном питании.

Ну и конечно эффект всего вышесказанного растет с каждым днем голодания. Чем срок голода больше, тем легче «перезагрузить» привычки в питании и легче перестраивать микрофлору. На будущее предварительное голодание так же заложит прочный фундамент, защищающий от срывов, тяги к вареной пище и жора.

Общее оздоровление, омоложение клеток, излечение болезней и «подстегивание иммунитета» — тоже обязательные спутники лечебного голодания и здорового питания.

golodanie

Пример из личного опыта: В субботу я не ела целый день, просто проснулась с утра и решила, что сегодня буду голодать. С утра начала пить воду и до утра воскресения выпила более 2 литров воды. Есть не хотелось, но к вечеру очень сильно заболела голова.Каждое желание пожевать я запивала стаканом воды, головную боль тоже.С утра выпила стакан свежевыжатого сока апельсина и до 11 часов больше ничего не ела.Когда мыла полы почувствовала небольшое головокружение. Меня не тошнило, не было сильного желания съесть что то. Решила каждую субботу делать себе такой разгрузочный день. Это учитывая, что я веду здоровый образ жизни, не имею вредных привычек, придерживаюсь правильного питания.
Не бойтесь голодания — начните с коротких периодов — 12-24-36 часов. Вы сразу увидите эффект. Есть почти не хочется, тошнит, слабость, головокружение. Но это очищает вас и с каждым разом вам будет лучше и лучше.

Написать комментарий:

*

Your email address will not be published.