26973_b

Очень важно вести записи ваших действий. Только посмотрев свои записи через какое то время вы увидите результаты. Они могут быть не такими быстрыми как бы вам хотелось, но они будут. Иногда вес встаёт на неделю и больше. Отсутствие результата тоже результат — вы не набрали в весе и это очень хорошо.

1278826161_podborka_110

Если Вы попали на эту странице значит решили серьёзно заняться своим здоровьем. Первый вопрос — с чего начать? Начинаем всегда с анкеты. Напишите для себя свой вес на данный момент, рост, измерьте объемы талии, бедер, грудной клетки. Зачем это нужно? Похудение может начаться так быстро, что потом у вас не останется записей для сверки. Обязательно…

Page 36 of 36 1 34 35 36